Author name: Delta Surya

Di tengah kesibukan hidup modern, banyak orang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau kewajiban sosial. Tanpa disadari, kebiasaan kurang tidur dan ritme kerja yang tidak seimbang dapat memberikan dampak serius terhadap kesehatan, terutama sistem kekebalan tubuh. #SobatDelta, yuk pahami hubungan antara tidur yang cukup dan daya tahan tubuh, agar kita bisa menjalani hidup yang produktif tanpa mengorbankan kesehatan. Tidur: Waktu Tubuh untuk Memulihkan Diri Tidur bukan sekadar istirahat — saat kita tidur, tubuh bekerja keras untuk: Jika waktu tidur terganggu, maka seluruh proses pemulihan ini ikut terganggu. Kurang Tidur Melemahkan Sistem Imun Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki risiko lebih tinggi terserang penyakit, terutama infeksi seperti flu, batuk pilek, hingga gangguan pernapasan. Dampak buruk kurang tidur terhadap kekebalan tubuh meliputi: ✅ Menurunnya produksi sel darah putih dan antibodi✅ Meningkatnya hormon stres (kortisol) yang menekan sistem imun✅ Regenerasi sel imun menjadi lebih lambat✅ Tubuh sulit melawan virus dan bakteri Ritme Kerja Buruk = Risiko Kesehatan Ganda #SobatDelta yang bekerja dengan sistem shift malam, kerja lembur terus-menerus, atau tanpa waktu istirahat teratur berisiko mengalami: Tips Menjaga Imunitas Meski Jadwal Padat 💤 Prioritaskan tidur minimal 7–8 jam setiap malam🌞 Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari (meski hari libur)🥗 Konsumsi makanan bergizi dan cukup cairan🏃 Rutin berolahraga ringan🧘‍♂️ Kelola stres dengan relaksasi atau meditasi📵 Hindari penggunaan gadget 1 jam sebelum tidur 🔵 Follow Instagram @rsdeltasurya untuk informasi lainnya ✨

Setiap tanggal 24 Juni, Indonesia memperingati Hari Bidan Nasional sebagai bentuk apresiasi atas dedikasi para bidan dalam menjaga keselamatan ibu dan buah hati sejak masa kehamilan hingga pasca melahirkan. #SobatDelta, tahukah Anda bahwa bidan bukan hanya tenaga kesehatan saat persalinan, tetapi juga pendamping penting dalam setiap tahap kehidupan perempuan? Mari kita kenali lebih dekat peran luar biasa bidan dalam dunia kesehatan. Siapa Itu Bidan? Bidan adalah tenaga profesional kesehatan yang memiliki kompetensi untuk memberikan pelayanan kesehatan kepada wanita, khususnya dalam bidang: Peran Strategis Bidan dalam Menurunkan Angka Kematian Ibu & Bayi Di Indonesia, tantangan kesehatan ibu dan anak masih tinggi. Bidan menjadi ujung tombak dalam: ✅ Deteksi dini komplikasi kehamilan✅ Penanganan persalinan aman✅ Penyuluhan gizi ibu hamil dan menyusui✅ Imunisasi dan pemantauan tumbuh kembang bayi✅ Edukasi laktasi dan perawatan bayi baru lahir Mengapa Peran Bidan Tak Tergantikan? ✔️ Dekat dengan masyarakat, terutama di daerah pedesaan✔️ Menjadi tempat konsultasi kesehatan pertama bagi ibu dan anak✔️ Mampu membangun kepercayaan dan hubungan emosional dengan pasien✔️ Mendorong kesadaran kesehatan perempuan sejak remaja Dukungan Rumah Sakit Delta Surya untuk Para Bidan Kami di Rumah Sakit Delta Surya sangat menghargai kolaborasi bersama para bidan dalam mendampingi pasien, termasuk: Penutup Di balik setiap ibu yang sehat dan bayi yang selamat, ada bidan yang bekerja dengan hati dan penuh kasih. Selamat Hari Bidan Nasional!Terima kasih atas dedikasi dan ketulusanmu untuk kesehatan generasi bangsa. 🔵 Follow Instagram @rsdeltasurya untuk informasi lainnya ✨